Decidir a quién contárselo

Revelar su diagnóstico de autismo puede parecer una tarea aterradora. En parte puede deberse a que parece una empresa gigantesca dar a conocer a muchas personas tu trastorno del neurodesarrollo.

Una forma de aliviar parte de tus miedos y ansiedad podría ser empezar poco a poco. Antes de contárselo a nadie, piensa a qué personas quieres contárselo.

Haz una lista de todas las personas a las que crees que te gustaría contárselo y, a continuación, ordénalas por orden de prioridad en función de a quién te sientes más cercano, con quién te relacionas más y quién crees que podría aceptarlo mejor.

Empezar con unas pocas personas puede ayudarte a sentirte más cómodo contándoselo a más gente.

Decidir qué contar

También deberías pensar qué quieres contar a otras personas sobre tu diagnóstico y cómo quieres hacerlo. Puedes plantearte contarles cuándo te diagnosticaron por primera vez, qué significa y cómo te afecta personalmente.

Esta información puede ayudar a otras personas a comprender mejor tu trastorno, cómo te afecta en tu vida diaria y qué tipo de apoyo necesitas por ello.

También es buena idea dar a la gente la oportunidad de hacer preguntas. Esto no solo les ayudará a entenderte mejor a ti y a tu enfermedad, sino que también contribuirá a generar confianza y a estrechar las relaciones.

También debes tener en cuenta dónde y cuándo quieres contárselo a los demás. Intenta elegir un lugar tranquilo y alejado de otras personas para poder hablar de temas serios. Asegúrate también de que ambos disponéis de tiempo suficiente para mantener una conversación en profundidad, para que nada parezca precipitado.

Hable de cómo le afecta o no el autismo

Existen muchos conceptos erróneos sobre el autismo y el estigma que lo rodea. Por eso, cuando le dices a alguien que tienes autismo, es posible que no entienda muy bien lo que eso significa.

Algunas personas que no están tan formadas o informadas sobre los TEA pueden pensar automáticamente en los casos más extremos de autismo. Las imágenes que les vienen a la mente pueden no coincidir con lo que piensan de ti, sobre todo si tienes un caso más leve.

Por lo tanto, cuando le dice a alguien que tiene autismo, también es importante indicarle no solo cómo le afecta, sino también cómo no le afecta. En otras palabras, debe hablar no solo de los desafíos que enfrenta debido a su autismo, sino también de las fortalezas que posee, algunas de las cuales provienen de la misma condición.

Cómo explicar el autismo a hermanos, amigos y familiares

Al arrojar luz sobre estas dos cosas, ayudas a los demás a entender por lo que estás pasando. Además, también les ayuda a abrir los ojos ante el hecho de que el autismo afecta a las personas de formas muy diversas.

Puedes llevar esta parte de la conversación un paso más allá diciendo a los demás cómo pueden apoyarte si lo necesitas. Puede ser algo tan sencillo como pedir un poco más de gracia si no captas las señales no verbales de alguien o parece que estás siendo distante. Involucrar directamente a los demás de esta manera también contribuirá a generar comprensión y respeto.

Blue Gems ABA ayuda a crecer a los niños con autismo

Desde luego, no es fácil decirle a alguien que tienes autismo. Sin embargo, hacerlo puede ayudarte a liberarte de parte del estrés y la ansiedad que puedas estar reteniendo, y también a conseguir la ayuda y el apoyo de personas en las que confías y con las que te relacionas a menudo.

En Blue Gems ABAnos dedicamos a ayudar a los niños con autismo a crecer para que puedan llevar una vida feliz, sana e independiente. Para ello, aplicamos el análisis conductual aplicado o terapia ABA.

Este planteamiento científico del aprendizaje y el comportamiento ayuda a los niños autistas a desarrollar las habilidades comunicativas, sociales y de la vida diaria con las que suelen tener dificultades.

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