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Utilizar ABA para abordar el miedo al fracaso

El miedo al fracaso es un problema bastante generalizado que afecta a personas de todas las profesiones y condiciones sociales. Cuando las personas tienen este miedo, que se clasifica como atiquifobia, pueden tener más dificultades para perseguir sus sueños y metas.

En lugar de pensar que el fracaso es aceptable y que puede aportar valiosas lecciones, las personas pueden evitar las situaciones si creen que existe la posibilidad de no tener éxito.

Algunos niños, incluidos los que padecen un trastorno del espectro autista (TEA), son incluso perfeccionistas. Quieren que todo salga exactamente bien a la primera y reaccionan negativamente cuando no es así.

Las razones por las que alguien puede tener miedo al fracaso y ser perfeccionista -y cómo se manifiestan esas cosas en esa persona- pueden variar significativamente de un individuo a otro.

El análisis conductual aplicado (terapia ABA), un enfoque del aprendizaje y el comportamiento basado en la ciencia, puede ayudar a abordar diversos aspectos de este miedo al fracaso. Hablaremos más de ese tema en este artículo.

Índice

¿Cómo aborda las fobias la terapia ABA?

La terapia ABA tiene una serie de estrategias diferentes que pueden abordar las fobias que pueda tener un individuo. Dos de las más utilizadas son la terapia de desensibilización por contacto y la terapia de exposición.

La primera ofrece a los pacientes estímulos positivos cuando se enfrentan a sus miedos, mientras que en la segunda, los pacientes se exponen a estos miedos de forma gradual. La combinación de estas dos estrategias fomenta una mejor comprensión de cuáles pueden ser sus desencadenantes únicos.

Una vez identificados los factores desencadenantes, el equipo de terapia ABA puede desarrollar distintas estrategias y enfoques para mejorarlos. Las técnicas pueden enseñar a los pacientes mecanismos de afrontamiento que pueden utilizar en cualquier situación que les provoque ansiedad, como probar cosas nuevas o intentar cosas en las que podrían haber fracasado antes.

¿Cómo aborda específicamente la terapia ABA el miedo al fracaso?

El miedo al fracaso es una fobia bastante singular en la terapia ABA. Aunque la Terapia de Desensibilización por Contacto y la Terapia de Exposición pueden ciertamente ayudar, pueden ser más adecuadas para otras fobias - como el miedo a salir de casa, el miedo a ir a la escuela, el miedo a una cosa específica como una araña, etc.

La razón de ello es que el miedo al fracaso y el perfeccionismo están inherentemente integrados en muchas de las demás estrategias de la terapia ABA.

Por ejemplo, el análisis de tareas se considera un elemento fundamental del ABA concepto de terapia. Consiste en dividir una tarea complicada en pequeños pasos mucho más manejables.

Lo que hace este enfoque es permitir a las personas simplificar las tareas, lo que a su vez puede reducir los sentimientos de agobio y ansiedad. Cuando una persona tiene miedo a fracasar o es perfeccionista, suele fijarse expectativas altas y poco realistas.

Estrategia ABA Descripción Cómo ayuda el miedo al fracaso
Terapia de desensibilización por contacto Consiste en combinar la exposición a estímulos temidos con refuerzos positivos para reducir las respuestas de ansiedad. Ayuda al individuo a sentirse gradualmente más cómodo con los resultados temidos asociándolos con experiencias positivas.
Terapia de exposición Introduce gradualmente al individuo en el contexto temido de forma controlada y sistemática. Crea tolerancia y reduce la respuesta de miedo mediante la exposición repetida a la idea del fracaso.
Análisis de tareas Divide las tareas complejas en pasos más pequeños y manejables para reducir el agobio y promover el éxito. Minimiza la sensación de fracaso al centrarse en progresos incrementales y alcanzables en lugar de en resultados perfectos.
Refuerzo positivo Ofrece recompensas por el esfuerzo, la participación o los pequeños éxitos, no sólo por los resultados finales. Aumenta la confianza y fomenta la perseverancia incluso ante los errores o las imperfecciones.
Participación de la familia y los cuidadores Garantiza que las estrategias se refuercen sistemáticamente en todos los entornos: el hogar, la escuela y la terapia. Crea un entorno seguro, estructurado y alentador que ayuda a reducir la ansiedad relacionada con el fracaso o las altas expectativas.

El análisis de tareas ayuda a eliminar este problema enseñando a los pacientes sólo pequeños pasos individuales. De hecho, esto elimina gran parte del fracaso, ya que estos pasos separados son mucho más manejables.

El refuerzo positivo también es un aspecto clave de la terapia ABA, que se utiliza en las distintas estrategias y enfoques. Cuando un paciente intenta o completa con éxito uno de estos pequeños pasos en el análisis de tareas, se le proporciona una recompensa que puede consistir en una actividad preferida, una ficha que puede cambiar más tarde por algo tangible o simplemente un elogio adicional.

Lo que hace este sistema de refuerzo es recompensar a los pacientes por sus esfuerzos, no por su éxito global. Fomenta la confianza en uno mismo, mantiene a los pacientes comprometidos con la terapia y hace que estén motivados para querer hacer más.

Dado que la terapia ABA integra a otros miembros de la familia, cuidadores y profesionales en el plan de tratamiento, garantiza que estas estrategias se refuercen a lo largo de la vida del paciente, en todos los entornos y escenarios del mundo real.

Al proporcionar un entorno coherente y estructurado para abordar nuevas tareas, habilidades y comportamientos, la terapia ABA ayuda a eliminar el miedo al fracaso o la necesidad de ser perfecto.

Blue Gems ABA ayuda a los niños con TEA a superar sus miedos

Los miedos y las fobias son algo que existe en todos nosotros, independientemente de la edad que tengamos o de nuestras capacidades de desarrollo. Los niños con autismo pueden tener miedos adicionales que sus compañeros neurotípicos no tienen, como un mayor índice de miedo al fracaso o la necesidad de ser perfectos.

En Blue Gems ABAayudamos a todos nuestros pacientes a abordar y superar los miedos que puedan tener. Creamos planes de tratamiento personalizados que se basan en las fortalezas, desafíos y preferencias únicas de cada paciente, lo que ayuda a que la terapia tenga más éxito.

Para más información Contacto hoy.