{"id":42764,"date":"2025-11-11T16:05:41","date_gmt":"2025-11-11T16:05:41","guid":{"rendered":"https:\/\/bluegemsaba.com\/how-autistic-adults-describe-masking-and-unmasking\/"},"modified":"2026-07-02T18:16:26","modified_gmt":"2026-07-02T18:16:26","slug":"how-autistic-adults-describe-masking-and-unmasking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bluegemsaba.com\/es\/how-autistic-adults-describe-masking-and-unmasking\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo describen los adultos autistas el enmascaramiento y el desenmascaramiento"},"content":{"rendered":"<section class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es habitual que las personas con trastorno del espectro autista (TEA) oculten sus s\u00edntomas lo mejor posible a los dem\u00e1s. Esta pr\u00e1ctica se denomina enmascaramiento, y es una forma no solo de ocultar los s\u00edntomas del autismo, sino tambi\u00e9n de sobrellevarlos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas personas con autismo enmascaran sus s\u00edntomas para encajar con sus compa\u00f1eros. Otros lo hacen porque quieren imitar c\u00f3mo act\u00faan otras personas a las que ven.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos se enmascaran porque as\u00ed se sienten m\u00e1s \"normales\". Otros lo hacen porque todav\u00eda existe un estigma en torno al TEA que puede obstaculizar la aceptaci\u00f3n y las oportunidades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, profundizamos tanto en el enmascaramiento como en el desenmascaramiento, y en c\u00f3mo los adultos autistas describen ambos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Principales conclusiones<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El enmascaramiento es un mecanismo de afrontamiento por el que los autistas ocultan rasgos para pasar desapercibidos o evitar ser juzgados.<\/li>\n\n\n<li>Entre las conductas de enmascaramiento m\u00e1s comunes se incluyen <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/bluegemsaba.com\/es\/the-trouble-with-eye-contact\/\">contacto visual<\/a><\/span>suprimiendo los est\u00edmulos e imitando a los dem\u00e1s.<\/li>\n\n\n<li>El desenmascaramiento es el proceso de abrazar la verdadera identidad autista y rechazar las presiones sociales para conformarse.<\/li>\n\n\n<li>El desenmascaramiento puede mejorar la salud mental, reducir la ansiedad y fomentar la autoaceptaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n<li>La terapia ABA ayuda a desenmascarar mediante el fomento de la confianza, las habilidades sociales y la resiliencia emocional.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es el enmascaramiento?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Devon Price, psic\u00f3logo social autor del libro <a href=\"https:\/\/www.penguinrandomhouse.com\/books\/688819\/unmasking-autism-by-devon-price-phd\/\">Desenmascarar el autismo: Descubriendo las nuevas caras de la neurodiversidad<\/a>ha explicado que existen dos formas principales de enmascaramiento en individuos con autismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El primero es el camuflaje e implica comportamientos como fingir sonrisas e incluso el contacto visual enfocando el centro de la frente de otra persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La segunda es la compensaci\u00f3n. Price, que es transexual y pertenece al espectro autista, dice que programa reuniones falsas en su propio calendario para tener tiempo suficiente para recargar las pilas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8992921\/\">estudios<\/a> que se han realizado sobre el enmascaramiento han revelado que \u00e9ste suele estar \"relacionado con percepciones externas de diferencia y estigma\".<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed, por ejemplo, los adultos autistas pueden esforzarse por ocultar sus conductas autoestimulatorias para no parecer diferentes de sus compa\u00f1eros en el trabajo, la escuela y otras situaciones sociales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-21435 aligncenter\" src=\"https:\/\/bluegemsaba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/How-Autistic-Adults-Describe-Masking-and-Unmasking-Quote-Image.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"375\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque el enmascaramiento puede ayudar a las personas con autismo a afrontar sus sentimientos, tambi\u00e9n tiene sus inconvenientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ni\u00f1os que enmascaran sus s\u00edntomas, por ejemplo, pueden quedar sin diagnosticar o ser diagnosticados err\u00f3neamente de otra cosa. Esto puede llevar a que no reciban las intervenciones terap\u00e9uticas adecuadas, como el an\u00e1lisis conductual aplicado (terapia ABA).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El enmascaramiento tambi\u00e9n puede conducir a una supresi\u00f3n de los sentimientos y hacer que las personas nunca se sientan realmente c\u00f3modas en su propia piel. Esto puede llevarles a sentirse ansiosos, abrumados y deprimidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para muchos, la causa fundamental del enmascaramiento es la verg\u00fcenza, el sentirse defectuosos o rotos. Esto tambi\u00e9n puede tener consecuencias peligrosas, como autolesiones, trastornos alimentarios y problemas de abuso de sustancias.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table style=\"border-collapse: collapse; border-radius: 10px; width: 100%; text-align: left; word-wrap: break-word; white-space: normal;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #87ceeb;\">\n<th style=\"padding: 12px;\">Aspecto<\/th>\n<th style=\"padding: 12px;\">Enmascaramiento<\/th>\n<th style=\"padding: 12px;\">Desenmascarar<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Aspect\">Definici\u00f3n<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Masking\">Ocultar o suprimir rasgos autistas para pasar desapercibido o hacer frente a la situaci\u00f3n.<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Unmasking\">Abrazar y expresar abiertamente la identidad autista.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Aspect\">Motivaci\u00f3n<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Masking\">Deseo de encajar, evitar el estigma o imitar el comportamiento neurot\u00edpico.<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Unmasking\">Deseo de autenticidad, autoaceptaci\u00f3n y libertad.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Aspect\">Ejemplos<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Masking\">Fingir el contacto visual, suprimir la estimulaci\u00f3n, forzar conversaciones triviales.<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Unmasking\">Permitir pausas sensoriales, hablar con naturalidad, decir m\u00e1s \"no\".<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Aspect\">Impacto emocional<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Masking\">Provoca agotamiento, ansiedad, depresi\u00f3n y sentimientos de verg\u00fcenza.<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Unmasking\">Aporta alivio, empoderamiento, confianza y claridad.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Aspect\">Desaf\u00edos<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Masking\">Expectativas sociales, miedo al rechazo o a no ser comprendido.<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Unmasking\">Desaprender la verg\u00fcenza, redefinir la identidad, enfrentarse al estigma.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Aspect\">Papel de la terapia ABA<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Masking\">Puede ayudar a identificar la necesidad de enmascaramiento, especialmente en ni\u00f1os.<\/td>\n<td style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\" data-label=\"Unmasking\">Desarrolla habilidades, confianza y autonom\u00eda para apoyar el desenmascaramiento.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es el desenmascaramiento?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desenmascararse es el proceso de dejar de ocultar los s\u00edntomas del autismo y aceptar qui\u00e9n eres. No es algo sencillo ni f\u00e1cil, pero los adultos autistas que lo han hecho lo describen como algo liberador.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Dra. Megan Neff, psic\u00f3loga neurodivergente, madre y educadora, describi\u00f3 <a href=\"https:\/\/neurodivergentinsights.com\/reflections-on-unmasking\/?srsltid=AfmBOorYs2q5M7hJQeeRJCzp4eRC9leWn-IE4_V2PkRas3PaVsu7090M\">el desenmascaramiento como iluminaci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Dra. Neff explica que gran parte del desenmascaramiento para ella fue como dejar de \"estar en guerra con mi cuerpo\".  Cuando aprendi\u00f3 a dejar de luchar contra su cuerpo, pudo empezar a atender sus deseos, anhelos y necesidades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Empez\u00f3 a prestar atenci\u00f3n al mundo sensorial que la rodeaba. Ya no se disculpaba por tener que separarse de los dem\u00e1s para hacer pausas sensoriales, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n dice que ha dejado atr\u00e1s los miedos a hablar de formas que no eran naturales para ella, no fuerza el contacto visual, no entabla conversaciones triviales si no le apetece, dice \"no\" m\u00e1s a menudo y no busca siempre agradar a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al igual que el enmascaramiento, el desenmascaramiento es diferente para cada persona. Pero es un proceso que implica dejar atr\u00e1s los miedos, ansiedades y preocupaciones que a menudo conlleva sentirse diferente de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo la terapia ABA puede ayudar a las personas a desenmascararse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gran parte del desenmascaramiento consiste en \"desaprender la verg\u00fcenza\", como dice Price. Otro aspecto importante es adquirir confianza en uno mismo para poder hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta es una de las formas en que el an\u00e1lisis aplicado del comportamiento (terapia ABA) puede desempe\u00f1ar un papel importante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La terapia ABA se considera el tratamiento de referencia para las personas con autismo. Ayuda a los pacientes a desarrollar habilidades sociales, comunicativas y de la vida diaria, al tiempo que les ayuda a modificar ciertos comportamientos que pueden ser negativos y\/o perjudiciales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los equipos terap\u00e9uticos enfocan las intervenciones desde un punto de vista positivo. Aceptan a los autistas por lo que son y se encuentran con ellos donde est\u00e1n para poder proporcionarles el apoyo adecuado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A trav\u00e9s de intervenciones espec\u00edficas adaptadas a los puntos fuertes, los retos, las necesidades y las preferencias de cada paciente, la terapia ABA ayuda a los pacientes a ganar confianza en todo lo que hacen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A su vez, esto les ayuda a desenmascararse y vivir de forma m\u00e1s libre e independiente.<\/p>\n\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Blue Gems ABA apoya a las personas con espectro autista<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El enmascaramiento es habitual en los individuos del espectro autista. Impulsados por la verg\u00fcenza, el deseo de encajar u otros factores, ocultan sus s\u00edntomas reprimiendo sus sentimientos y comportamientos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En <a href=\"https:\/\/bluegemsaba.com\/es\/\">Blue Gems ABA<\/a>, nuestro equipo de terapeutas experimentados puede ayudar a las personas con autismo a aprender a desenmascararse para que puedan vivir m\u00e1s libremente y sin preocupaciones. Hacemos esto mediante la administraci\u00f3n de la terapia ABA para ense\u00f1arles nuevas habilidades y c\u00f3mo modificar comportamientos de manera productiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para m\u00e1s informaci\u00f3n <a href=\"https:\/\/bluegemsaba.com\/es\/contact\/\">Cont\u00e1ctenos<\/a> Hoy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preguntas m\u00e1s frecuentes (FAQ)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 es el enmascaramiento en el autismo?<\/strong><br>\nSe refiere a suprimir u ocultar rasgos autistas para mezclarse con los dem\u00e1s o cumplir las expectativas sociales.<\/li>\n\n\n<li><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se enmascaran los autistas?<\/strong><br>\nPuede que lo hagan para evitar ser juzgados, ganar aceptaci\u00f3n o porque han interiorizado la verg\u00fcenza por sus diferencias.<\/li>\n\n\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 es el desenmascaramiento?<\/strong><br>\nDesenmascararse implica dejar de lado la necesidad de ocultar los rasgos autistas y abrazar el aut\u00e9ntico yo.<\/li>\n\n\n<li><strong>\u00bfDesenmascararse es siempre una experiencia positiva?<\/strong><br>\nAunque puede ser liberador, desenmascararse tambi\u00e9n puede ser emocionalmente complejo y requiere apoyo y comprensi\u00f3n.<\/li>\n\n\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo puede ayudar la terapia ABA a desenmascarar?<\/strong><br>\nProporcionando herramientas de comunicaci\u00f3n, regulaci\u00f3n emocional y fomento de la confianza adaptadas a cada individuo.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n<\/div><\/div>\n\n\n<\/div><\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>It is common for people with autism spectrum disorder (ASD) to hide their symptoms as best as they can from others. This practice is called masking, and it\u2019s a way not only to hide autism symptoms but to also cope with them. 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